[imotoN]

Длительный практический опыт показал, что взрослым борцам искусственно снижать вес без вреда для здоровья можно до 3 кг, а борцам полутяжелого и тяжелого веса даже желательно, потому что они становятся более собранными и подвижными. Для снижения такого веса борцу достаточно в последние два, три дня перед соревнованием ограничить потребление жидкости, сходить в баню, но не париться там, а помыться горячей водой, закутавшись во что- либо теплое, попотеть несколько минут.