 |
 |
|
|
|
23.09.2009, 14:30
|
#1 |
|
Junior Member
Регистрация: 12.10.2008
Сообщений: 363
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?
|
|
|
|
24.09.2009, 00:47
|
#2 |
|
Senior Member
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 838
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
конечно многие так тренируются
|
|
|
|
|
13.10.2009, 10:08
|
#3 |
|
Junior Member
Регистрация: 12.10.2008
Сообщений: 363
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ЗАМЕТИЛ ИНТЕРЕСНУЮ ОСОБЕННОСТЬ:
КРОСС БЕЖИТСЯ ТЯЖЕЛО, НО ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО! СПРИНТ НА 100 МЕТРОВ ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ - МЫШЦЫ БОЛЯТ! П.С. УТЯЖЕЛИТЕЛИ НА НОГИ - ПО 3 КГ НА КАЖДУЮ, РУКИ - ПО 500 ГРАММ! |
|
|
|
|
18.03.2010, 16:23
|
#4 |
|
Junior Member
Регистрация: 05.10.2008
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
бегал все лето с утяжелителями на ногах,очень хороший результат.......
Выносливость прибавилась значительно.......
_____________________________
Плакала береза, плакала осина, только конопля - ржала как скотина… |
|
|
|
|
20.03.2010, 11:32
|
#5 |
|
Junior Member
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 179
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
По 0,5 на каждую руку, пробежка в течении часа-результат в отличный.
_____________________________
УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина |
|
|
|
|
27.03.2010, 14:54
|
#6 |
|
Junior Member
Регистрация: 17.11.2008
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Не вижу смысла, разве что для разнообразия.
|
|
|
|
|
08.04.2010, 14:15
|
#7 |
|
Junior Member
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Смысл есть всегда и в любом упражнении! но нагрузка на суставы и на позвоночник увеличивается!!! Чтоб снять с позвоночника-бегай на носочках!!! выносливости больше,икры накачаешь.
|
|
|
|
|
06.06.2010, 19:39
|
#8 |
|
Junior Member
Регистрация: 14.08.2008
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Лучше не бегать, а ходить с весом. Например взять две тяжелые гири и пройти пару сотен метров. Это называется прогулка фермера. Насколько я знаю, она усиливает хват и укрепляет сухожилия.
|
|
|
|
|
07.06.2010, 21:55
|
#9 |
|
Member
Регистрация: 03.04.2009
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Смотря для чего
_____________________________
Кому-то для счастья не хватает машины, денег, видa на Нью- Йорк… а мне просто надо тебя. Просто рядом. И просто навсегда. |
|
|
|
|
07.06.2010, 21:56
|
#10 |
|
Member
Регистрация: 03.04.2009
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Что от этого много жира уйдет что-ли?
_____________________________
Кому-то для счастья не хватает машины, денег, видa на Нью- Йорк… а мне просто надо тебя. Просто рядом. И просто навсегда. |
|
|
|
 |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
|
Текущее время: 01:50. Часовой пояс GMT +3. |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Линейный вид
