 |
 |
|
|
|
22.05.2011, 23:26
|
#11 |
|
Уважаемый гражданин
Регистрация: 26.11.2008
Сообщений: 408
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
_____________________________
- О Аллах, сделай так, чтобы завтра была суббота! - , Я выполню твою просьбу, но в пятницу. |
|
|
|
22.05.2011, 23:30
|
#12 |
|
Уважаемый гражданин
Регистрация: 26.11.2008
Сообщений: 408
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Парень почитай физиологию а потом умничай! Биологический смысл у него! И анатомию почитай!
_____________________________
- О Аллах, сделай так, чтобы завтра была суббота! - , Я выполню твою просьбу, но в пятницу. |
|
|
|
|
22.05.2011, 23:36
|
#13 |
|
Уважаемый гражданин
Регистрация: 26.11.2008
Сообщений: 408
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Биологический смысл ты где?
_____________________________
- О Аллах, сделай так, чтобы завтра была суббота! - , Я выполню твою просьбу, но в пятницу. |
|
|
|
|
25.05.2011, 12:12
|
#14 |
|
Junior Member
Регистрация: 09.03.2009
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Э вы че тут внатуре я деся самый умный вот так и я прав значит(H)
_____________________________
Когда-нибудь я напишу в статусе "СЧАСТЛИВ" закину пару фото с сыном и больше никогда не появлюсь онлайн! |
|
|
|
|
31.05.2011, 21:21
|
#15 |
|
Junior Member
Регистрация: 02.06.2009
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
вопрос: самые эффективные для чего??? А как жже нагрузка???
|
|
|
|
|
23.06.2011, 19:16
|
#16 |
|
Junior Member
Регистрация: 13.08.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Лучшие упражнения-упражнения со свободными весами и собственным весом!
_____________________________
Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт |
|
|
|
|
23.06.2011, 22:33
|
#17 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 23.11.2008
Сообщений: 3,382
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Отжимание, подтягивание,брусья.- самые легкодоступные и эффективные. Можно побегать- бег хорошо сказывается на дыхалке и физической выносливости.
|
|
|
|
|
11.08.2011, 16:35
|
#18 |
|
Junior Member
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Со временем пришол к выводу что самые ефективные базовые упражнения прорабатывающие основные группы мышц. это *жим.подтягивание широким хватом с отягощением. и присед.
|
|
|
|
|
11.08.2011, 17:58
|
#19 |
|
Junior Member
Регистрация: 13.08.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
я бы еще добавил становую тягу.
_____________________________
Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт |
|
|
|
|
11.08.2011, 18:34
|
#20 |
|
Junior Member
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
СОГЛАСЕН
|
|
|
|
 |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
|
Текущее время: 19:45. Часовой пояс GMT +3. |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Линейный вид
