Серьёзные силовые тренировки-вредят единоборствам или нет ?

Лев Палыч · 13.02.2011, 14:03

Посмотрите на Тайсона, Холифилда, на нашего Карелина-что бы они делали без сильных мышц? При тренировках с отягощениями теряется скорость, и то, если упор сделан на массу, но зато возрастает мощь, которой порой так не хватает, в простонароде-дури, которую просто надо повернуть в нужное русло. Силовые тренировки необходимы, они должны проходить отдельно, в определённые дни, точно так же, как и кроссы на выносливость и дыхалку. Исключение может составить умышленное удержание лёгкой весовой категории, где мышечная масса будет мешать.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

13.02.2011, 14:03	#24
Лев Палыч Регистрация: 13.02.2011 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Посмотрите на Тайсона, Холифилда, на нашего Карелина-что бы они делали без сильных мышц? При тренировках с отягощениями теряется скорость, и то, если упор сделан на массу, но зато возрастает мощь, которой порой так не хватает, в простонароде-дури, которую просто надо повернуть в нужное русло. Силовые тренировки необходимы, они должны проходить отдельно, в определённые дни, точно так же, как и кроссы на выносливость и дыхалку. Исключение может составить умышленное удержание лёгкой весовой категории, где мышечная масса будет мешать.