Совместим ли жим лежа и бокс?

Дмитрий Kamaz · 08.07.2011, 15:30

С весом не стоит пыжить. Если твоя цель резкий и хлесткий удар, повторений в сете должно быть за 12, а то и пятнадцать. Соответственно вес уже не может быть большим. Если же цель набора массы, что тоже немаловажно, здесь уже следует составлять грамотную программу. В любом случае все виды жимов совместимы.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

08.07.2011, 15:30	#7
Дмитрий Kamaz Регистрация: 08.07.2011 Сообщений: 26 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	С весом не стоит пыжить. Если твоя цель резкий и хлесткий удар, повторений в сете должно быть за 12, а то и пятнадцать. Соответственно вес уже не может быть большим. Если же цель набора массы, что тоже немаловажно, здесь уже следует составлять грамотную программу. В любом случае все виды жимов совместимы.