 |
 |
|
|
|
|
|
|
23.09.2011, 12:10
|
#1 |
|
Senior Member
Регистрация: 26.10.2008
Сообщений: 358
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я ем,потом собираюсь,и еду на тренировку. Время от приема пищи до начала тренировки занимает минут 50,плюс разминка,и нормально. А если не есть,то очень голодно чувствую себя после тренировки. За 4 часа все сгорает
_____________________________
Геи России отказались вступать и голосовать за ЕдРО,сказав что не такие уж они и пидо..асы! |
|
|
|
23.09.2011, 12:12
|
#2 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 21.06.2008
Сообщений: 5,748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
ПРЯМ ВПРИТЫК ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ВРЕДНО ЭТО! А ТАК ГОЛОДНЫМ ТОЖЕ НЕ НАДО ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКУ! КОРОЧЕ НУЖЕН РЕЖИМ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ. ЕСТЬ В ДЕНЬ ТРИ, ЧЕТЫРЕ РАЗА ЧЕТКО, В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ БОРЦУ.
_____________________________
Бир умир *АЛЛОХ* деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.*АЛЛОХ* узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак. |
|
|
|
|
27.09.2011, 22:33
|
#3 |
|
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
можно есть за 2 или 3 часа перед тренеровкой а за 1 час или за 20 минут не успеет переворится и на тренеровке тошнить будет
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима 
|
|
|
|
|
27.09.2011, 22:35
|
#4 |
|
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а если не есть не будет сил бороться у меня было такое просрал потому что сил не было
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима
|
|
|
|
|
27.09.2011, 23:39
|
#5 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 21.06.2008
Сообщений: 5,748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
ПРАВИЛЬНО!
_____________________________
Бир умир *АЛЛОХ* деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.*АЛЛОХ* узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак. |
|
|
|
|
28.09.2011, 21:17
|
#6 |
|
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
и еще для спортсмена который занимается вольной борьбой нужен специальный рацион что бы не набирать вес перед сриевноавниями если надо сбросить вес нежно утром есть утром бутерброд с сыром 0.5 жира есть много салатов и пить воде не много только по необходимости
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима
|
|
|
|
|
28.09.2011, 21:19
|
#7 |
|
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а так побольше овощей и мяса
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима
|
|
|
|
|
28.09.2011, 23:26
|
#8 |
|
Авторитетная личность
Регистрация: 21.06.2008
Сообщений: 5,748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
:-)
_____________________________
Бир умир *АЛЛОХ* деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.*АЛЛОХ* узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак. |
|
|
|
|
28.09.2011, 23:32
|
#9 |
|
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
;-)
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима
|
|
|
|
|
28.09.2011, 23:35
|
#10 |
|
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ответил другу ~ БОРЦУХА ~
я просыпаюсь хаваю иду в щколку там че то тоже покупаю потом прихожу домой в районе 2 часа хаваю делаю уроки потом иду на тренчу потом прихожу хаваю собираю портф и играю в комп:-D
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима
|
|
|
|
 |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
|
Текущее время: 05:54. Часовой пояс GMT +3. |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Комбинированный вид
