Братва подскажите как локоть вылечить? Со связками большие проблемы

imported_Andrew · 05.01.2011, 05:44

Спасибо за рецепт!

Аллигатор · 06.01.2011, 15:50

и обязательно качаться для укрепления связок

imported_Andrew · 06.01.2011, 19:32

А когда можно начать качаться? Когда боли пройдут?

Американский Психопат · 06.01.2011, 20:12

Напиши точно что у тебя со связками.

Аллигатор · 07.01.2011, 02:39

да после того как пройдут боли я сам в свое время попал на ущемление ахила по молодости как бы прошло но с возрастом дает о себе знать сейчас сижу на штанге

imported_Andrew · 07.01.2011, 07:37

Разрыв боковых связок(не полный) локтегово сустава..

imported_Andrew · 07.01.2011, 08:57

Уже месяца 3 прошло,через полтора месяца боль почти прошла, начал тренироваться. Короче резкое движение расслабленной рукой,и всё повторилось

Аллигатор · 08.01.2011, 00:41

обязательно начинай качаться сначала попробуй пустым грифом а потом по нарастающей.обязательно кистевой эспандер обязательно массаж.если есть физкабинет то каждые 6 месяц проходи лазер.через года2 пройдет

Американский Психопат · 08.01.2011, 01:25

Я согласен с Романом. Качать надо очень осторожно. Я еще делал крутящие движения с гантелями и эспандером. Дает неплохой результат.

imported_Andrew · 08.01.2011, 06:21

А бить нельзя?

06.01.2011, 20:12	#14
Американский Психопат Junior Member Регистрация: 13.12.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Напиши точно что у тебя со связками. _____________________________ УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина

08.01.2011, 01:25	#19
Американский Психопат Junior Member Регистрация: 13.12.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я согласен с Романом. Качать надо очень осторожно. Я еще делал крутящие движения с гантелями и эспандером. Дает неплохой результат. _____________________________ УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра	Оценка этой темы
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид	Оценка этой темы:

05.01.2011, 05:44	#11
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо за рецепт!

06.01.2011, 15:50	#12
Аллигатор Junior Member Регистрация: 17.07.2008 Сообщений: 304 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	и обязательно качаться для укрепления связок

06.01.2011, 19:32	#13
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А когда можно начать качаться? Когда боли пройдут?

07.01.2011, 02:39	#15
Аллигатор Junior Member Регистрация: 17.07.2008 Сообщений: 304 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	да после того как пройдут боли я сам в свое время попал на ущемление ахила по молодости как бы прошло но с возрастом дает о себе знать сейчас сижу на штанге

07.01.2011, 07:37	#16
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Разрыв боковых связок(не полный) локтегово сустава..

07.01.2011, 08:57	#17
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Уже месяца 3 прошло,через полтора месяца боль почти прошла, начал тренироваться. Короче резкое движение расслабленной рукой,и всё повторилось

08.01.2011, 00:41	#18
Аллигатор Junior Member Регистрация: 17.07.2008 Сообщений: 304 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	обязательно начинай качаться сначала попробуй пустым грифом а потом по нарастающей.обязательно кистевой эспандер обязательно массаж.если есть физкабинет то каждые 6 месяц проходи лазер.через года2 пройдет

08.01.2011, 06:21	#20
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А бить нельзя?