[Orson Cov]

Для похудения в бане необходимо:
1. не ходить в баню после обильного застолья ;
2. париться следует только в лежачем положении ;
3. продолжительность парения должна составлять не более 15-20 мин., общая (суммарная) продолжительность-до 30 мин.
4. пар для похудения нужно делать посуше;
5. пить перед парением как можно меньше (и только горячее );
6. частота посещений как минимум 2 раза, но не более 3;
7. не принимать резко холодного душа или обливания;
8. не употреблять перед баней соленого;
9. после последнего захода в парилку хорошо завернуться в простынь и ещё попотеть вплоть до полного прекращения потоотделения .