Как за короткое время сесть на шпагат? Делимся опытом

Всё Нипочем · 16.06.2011, 12:09

Кто как пробовал? Делитесь опытом

Blakis · 16.06.2011, 12:56

в Вашем возрасте на поперечный шпагат можно сесть за 2 месяца если не раньше если каждый день хотя бы по два часа растягиваться. вот и все. ничего сложного:-D

imotoN · 17.06.2011, 00:05

Действительно, можно. Но ещё лучше два раза в день по 2 часа.

Всё Нипочем · 17.06.2011, 00:06

Утром и вечером?

imotoN · 17.06.2011, 00:08

Можно и так. А ещё роль играют упражнения и способ их выполнения.

Всё Нипочем · 17.06.2011, 00:11

Да я в инете поискал эффективные упражнения. Хорошо было бы если бы я за один месяц сел...

imotoN · 17.06.2011, 00:19

Главное последовательность. При очень большом желании можно и за несколько дней раскорячиться, и может даже повезёт и не порвётся ничего. *Но через неделю опять будет никак.
* А если подойти с умом, то гибкость будет долгое время помогать в нелёгких буднях.

Всё Нипочем · 17.06.2011, 00:26

Хорошо. А вы не знаете, в гимнастику забирают возрастом таких как я, я много чего умею на турнике, и сальто могу сделать *если попытаться...

imotoN · 17.06.2011, 00:42

Из гимнастики знаю колесо, фляк и рандат. Всё.

Всё Нипочем · 17.06.2011, 00:46

В таком возрасте берут в гимнастику?

16.06.2011, 12:09	#1
Всё Нипочем Member Регистрация: 25.06.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как за короткое время сесть на шпагат? Делимся опытом Кто как пробовал? Делитесь опытом _____________________________ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ЖИВОТНЫЕ! УМЕЙТЕ РАЗЛИЧАТЬ ИХ!

17.06.2011, 00:05	#3
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	Действительно, можно. Но ещё лучше два раза в день по 2 часа. _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

17.06.2011, 00:06	#4
Всё Нипочем Member Регистрация: 25.06.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Утром и вечером? _____________________________ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ЖИВОТНЫЕ! УМЕЙТЕ РАЗЛИЧАТЬ ИХ!

17.06.2011, 00:08	#5
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	Можно и так. А ещё роль играют упражнения и способ их выполнения. _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

17.06.2011, 00:11	#6
Всё Нипочем Member Регистрация: 25.06.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да я в инете поискал эффективные упражнения. Хорошо было бы если бы я за один месяц сел... _____________________________ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ЖИВОТНЫЕ! УМЕЙТЕ РАЗЛИЧАТЬ ИХ!

16.06.2011, 12:56	#2
Blakis Авторитетная личность Регистрация: 23.11.2008 Сообщений: 3,382 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	в Вашем возрасте на поперечный шпагат можно сесть за 2 месяца если не раньше если каждый день хотя бы по два часа растягиваться. вот и все. ничего сложного:-D

17.06.2011, 00:19	#7
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	Главное последовательность. При очень большом желании можно и за несколько дней раскорячиться, и может даже повезёт и не порвётся ничего. Но через неделю опять будет никак. А если подойти с умом, то гибкость будет долгое время помогать в нелёгких буднях. _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

17.06.2011, 00:26	#8
Всё Нипочем Member Регистрация: 25.06.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Хорошо. А вы не знаете, в гимнастику забирают возрастом таких как я, я много чего умею на турнике, и сальто могу сделать *если попытаться... _____________________________ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ЖИВОТНЫЕ! УМЕЙТЕ РАЗЛИЧАТЬ ИХ!

17.06.2011, 00:42	#9
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	Из гимнастики знаю колесо, фляк и рандат. Всё. _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

17.06.2011, 00:46	#10
Всё Нипочем Member Регистрация: 25.06.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В таком возрасте берут в гимнастику? _____________________________ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ЖИВОТНЫЕ! УМЕЙТЕ РАЗЛИЧАТЬ ИХ!