[EKSO23]

Тренировки бывают разными. Есть в отягощенных условиях - для развития, в обычных - для оптимального использования на татами, в облегченных - на развитие скорости и быстроты. Есть тренировки на улице, в лесу и горах при открытом огне, есть удары по горячему пеплу, разбивание предметов, те же медные кольца, тренировка на манекене с указанием ударных точек, тренировка в спарринге и т.д. Это все с учетом правильного дыхания, разминки и заминки., и т.д.
Помню, в свое время для развития самурайского духа бегал в майке босиком по снегу каждое утро 10 км. (Одно плохо - на льду босые ноги сильно скользят :-) ). Охватить все методы на таком сайте проблематично, но попытаться улучшить какие-то элементы собственной подготовки вполне возможно.
приглашаю к обсуждению - если у кого есть желание.