[Абрамович]

Во-первых, Ояма в горах тренировал не только одни ката. Он определил свою методику. Большее внимание, он уделял именно силовой подготовки. О методике, вы можете легко прочитать в интернете. Пробовал заниматься по его методике, перегораешь быстро.