я не могу бегать , через пару километров бега у меня сильно начинают болеть ноги ...

imported_Павел · 24.07.2011, 22:51

У меня было тоже самое, когда стал тренироваться каждый день. Это просто слишком большая нагрузка на кости, им тоже надо давать отдохнуть. Стоить сбавить нагрузку на ноги, дай им недельку отдохнуть. И бегать каждый день не стоит, лучше пару раз в неделю, но больше выкладываться.

24.07.2011, 22:51	#15
imported_Павел Junior Member Регистрация: 19.07.2011 Сообщений: 11 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	У меня было тоже самое, когда стал тренироваться каждый день. Это просто слишком большая нагрузка на кости, им тоже надо давать отдохнуть. Стоить сбавить нагрузку на ноги, дай им недельку отдохнуть. И бегать каждый день не стоит, лучше пару раз в неделю, но больше выкладываться.