[Книга Жалобных Предложений]

Я понимаю тут некоторые боксисты обсуждают теории бреда.
Слухайте сюда внимательно:
Между сильным ударом и качками связи нет.
При тупой работе на железо получается ТУПОЙ БЫК ИЛИ БАРАН, удар там замешаеться мощными и МЕДЛЕННЫМИ толчками.
Хочешь стать нокаутером, работай много на мешке АКЦЕНТИРОВАННЫМИ ударами, каждый тип удар по полгода., при этом работая на ТРИЦЕПС и ПЛЕЧИ толкающими упражнениями штангой стоя или лежа. Вес штанги не более 40% веса спортсмена.
Вес штанги умноженноЙ на повторения за тренировку должно дать 150-300 раз вес боксера.
Я при весе 71 кг толкал за силовую тренировку 20 подходов по 30 раз по 30 кг, итого 18 ТОНН за тренировку.
После полугода, *удар и сильный и быстрый.
Удачи на спорт-дорогах.