Можно ли есть перед тренирокой? Что будет если так постоянно тренироваться?

imported_serSEVEN · 23.09.2011, 12:10

Я ем,потом собираюсь,и еду на тренировку. Время от приема пищи до начала тренировки занимает минут 50,плюс разминка,и нормально. А если не есть,то очень голодно чувствую себя после тренировки. За 4 часа все сгорает

imotoN · 23.09.2011, 12:12

ПРЯМ ВПРИТЫК ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ВРЕДНО ЭТО! А ТАК ГОЛОДНЫМ ТОЖЕ НЕ НАДО ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКУ! КОРОЧЕ НУЖЕН РЕЖИМ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ. ЕСТЬ В ДЕНЬ ТРИ, ЧЕТЫРЕ РАЗА ЧЕТКО, В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ БОРЦУ.

Каприз · 27.09.2011, 22:33

можно есть за 2 или 3 часа перед тренеровкой а за 1 час или за 20 минут не успеет переворится и на тренеровке тошнить будет

Каприз · 27.09.2011, 22:35

а если не есть не будет сил бороться у меня было такое просрал потому что сил не было

imotoN · 27.09.2011, 23:39

ПРАВИЛЬНО!

Каприз · 28.09.2011, 21:17

и еще для спортсмена который занимается вольной борьбой нужен специальный рацион что бы не набирать вес перед сриевноавниями если надо сбросить вес нежно утром есть утром бутерброд с сыром 0.5 жира есть много салатов и пить воде не много только по необходимости

Каприз · 28.09.2011, 21:19

а так побольше овощей и мяса

imotoN · 28.09.2011, 23:26

:-)

Каприз · 28.09.2011, 23:32

;-)

Каприз · 28.09.2011, 23:35

ответил другу ~ БОРЦУХА ~
я просыпаюсь хаваю иду в щколку там че то тоже покупаю потом прихожу домой в районе 2 часа хаваю делаю уроки потом иду на тренчу потом прихожу хаваю собираю портф и играю в комп:-D

23.09.2011, 12:10	#11
imported_serSEVEN Senior Member Регистрация: 26.10.2008 Сообщений: 358 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я ем,потом собираюсь,и еду на тренировку. Время от приема пищи до начала тренировки занимает минут 50,плюс разминка,и нормально. А если не есть,то очень голодно чувствую себя после тренировки. За 4 часа все сгорает _____________________________ Геи России отказались вступать и голосовать за ЕдРО,сказав что не такие уж они и пидо..асы!

23.09.2011, 12:12	#12
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	ПРЯМ ВПРИТЫК ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ВРЕДНО ЭТО! А ТАК ГОЛОДНЫМ ТОЖЕ НЕ НАДО ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКУ! КОРОЧЕ НУЖЕН РЕЖИМ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ. ЕСТЬ В ДЕНЬ ТРИ, ЧЕТЫРЕ РАЗА ЧЕТКО, В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ БОРЦУ. _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

27.09.2011, 22:33	#13
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	можно есть за 2 или 3 часа перед тренеровкой а за 1 час или за 20 минут не успеет переворится и на тренеровке тошнить будет _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима

27.09.2011, 22:35	#14
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	а если не есть не будет сил бороться у меня было такое просрал потому что сил не было _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима

27.09.2011, 23:39	#15
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	ПРАВИЛЬНО! _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

28.09.2011, 21:17	#16
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	и еще для спортсмена который занимается вольной борьбой нужен специальный рацион что бы не набирать вес перед сриевноавниями если надо сбросить вес нежно утром есть утром бутерброд с сыром 0.5 жира есть много салатов и пить воде не много только по необходимости _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима

28.09.2011, 21:19	#17
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	а так побольше овощей и мяса _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима

28.09.2011, 23:26	#18
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	:-) _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

28.09.2011, 23:32	#19
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	;-) _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима

28.09.2011, 23:35	#20
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ответил другу ~ БОРЦУХА ~ я просыпаюсь хаваю иду в щколку там че то тоже покупаю потом прихожу домой в районе 2 часа хаваю делаю уроки потом иду на тренчу потом прихожу хаваю собираю портф и играю в комп:-D _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима