Как быстро набрать мышечную массу?

Бука · 14.10.2011, 23:15

170-172

Животное · 14.10.2011, 23:20

Нормальное соотношение! И сколько лет Тренируешься?

Бука · 14.10.2011, 23:24

Я знаю .8 лет борьба.Месяц боевое самбо

Животное · 14.10.2011, 23:28

Тебе тогда ничего не надо набирать,но это конечно тебе самому решать!

Железяка · 15.10.2011, 01:56

Али, если тебе для быстрого наращивания мышечной массы, борцы применяли особую диету : макароны с тушенкой, и гречка с тушенкой, каждый день.

Железяка · 15.10.2011, 01:58

Через полгода , что называется "обрастали мясом" процентов на 10-15.

Бука · 15.10.2011, 22:43

Баркала

Anton70 · 17.10.2011, 21:44

Не знаю зачем тебе набирать вес,с увеличением веса *падает скорость и потом ты будешь еще терять время на привыкание .Но если ты все же решил набрать вес, то самое лучшее походить в тренажерный зал поуэрлифтинга(масса и абсолютная сила) или бодибилдинга (масса и относительная сила).Купи себе спортивные пищевые добавки;протеин или аминокислоты.

Бука · 17.10.2011, 22:21

А протеины и аминокислот разве организму не вредят?И реально ли их достать в обычной аптеке?

Anton70 · 17.10.2011, 22:32

Без обид окей. Ты в каком времени или месте живешь,раз не знаешь что протеины, аминокислоты,витамины-минералы, употребляют спортсмены всего мира))) *Они бывает продаются в аптеках,но обычно в *магазинах спорт питания))) Зайди в любой тренажерный зал в своем городе и спроси где можно купить тебе обязательно скажут)))))

15.10.2011, 01:56	#15
Железяка Member Регистрация: 03.04.2009 Сообщений: 248 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Али, если тебе для быстрого наращивания мышечной массы, борцы применяли особую диету : макароны с тушенкой, и гречка с тушенкой, каждый день. _____________________________ : )

15.10.2011, 01:58	#16
Железяка Member Регистрация: 03.04.2009 Сообщений: 248 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Через полгода , что называется "обрастали мясом" процентов на 10-15. _____________________________ : )

17.10.2011, 21:44	#18
Anton70 Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 970 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Не знаю зачем тебе набирать вес,с увеличением веса *падает скорость и потом ты будешь еще терять время на привыкание .Но если ты все же решил набрать вес, то самое лучшее походить в тренажерный зал поуэрлифтинга(масса и абсолютная сила) или бодибилдинга (масса и относительная сила).Купи себе спортивные пищевые добавки;протеин или аминокислоты. _____________________________ Смотрю прямо, дышу ровно,вру честно, оправдываюсь красиво, отвечаю резко, посылаю дерзко!

17.10.2011, 22:32	#20
Anton70 Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 970 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Без обид окей. Ты в каком времени или месте живешь,раз не знаешь что протеины, аминокислоты,витамины-минералы, употребляют спортсмены всего мира))) Они бывает продаются в аптеках,но обычно в магазинах спорт питания))) Зайди в любой тренажерный зал в своем городе и спроси где можно купить тебе обязательно скажут))))) _____________________________ Смотрю прямо, дышу ровно,вру честно, оправдываюсь красиво, отвечаю резко, посылаю дерзко!

14.10.2011, 23:15	#11
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	170-172

14.10.2011, 23:20	#12
Животное Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 164 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Нормальное соотношение! И сколько лет Тренируешься?

14.10.2011, 23:24	#13
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я знаю .8 лет борьба.Месяц боевое самбо

14.10.2011, 23:28	#14
Животное Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 164 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Тебе тогда ничего не надо набирать,но это конечно тебе самому решать!

15.10.2011, 22:43	#17
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Баркала

17.10.2011, 22:21	#19
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А протеины и аминокислот разве организму не вредят?И реально ли их достать в обычной аптеке?