Подскажите как наработать сильные удары руками и ногами в домашних условиях? И ...

На Память · 25.04.2011, 14:30

Ногами надо бить уметь .Если нет навыка-это трудно .
Будешь смотреться как клоун.А чтоб их накачать надо бегать и прыгать.
Что касается рук ,то тут тебе помогут такие предметы как :
1)Штанга
2)Спандер
3)Груша.
яИ еще надо не забыть отжиматься и подтягиваться -так растягиваются мышцы ,а чем мыши больше растянуты тем сильнее удр.

25.04.2011, 14:30	#7
На Память Junior Member Регистрация: 10.01.2009 Сообщений: 98 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ногами надо бить уметь .Если нет навыка-это трудно . Будешь смотреться как клоун.А чтоб их накачать надо бегать и прыгать. Что касается рук ,то тут тебе помогут такие предметы как : 1)Штанга 2)Спандер 3)Груша. яИ еще надо не забыть отжиматься и подтягиваться -так растягиваются мышцы ,а чем мыши больше растянуты тем сильнее удр. _____________________________ МУЖЧИНУ ДОЛЖНА УКРАШАТЬ ОДНА ДЕВУШКА,А НЕ СТАДО БЛЯДЕЙ!