Присед со штангой, делимся опытом, рассказываем о достижениях и методах ...

27.08.2011, 06:46	#16
Агапеев Junior Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 128 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ответил другу **DAVO** ..... Пирамиду делал, обратную - сначала максимальный вес, потом по убыванию. Сейчас прямую пирамиду делаю на разминочных подходах с интервалом весов в 20 кг. Последний разминочный подход на 20 кг меньше рабочего веса. _____________________________ судьба - это лучшее оружие против бессилия...