[imported_Zuzik]

Ну 40 минут в день это через пару недель можно с копыт свалиться. Два раза в неделю в день перед тренировкой по 20-30 минут, именно потому, чтобы было достаточно кислорода в крови, так как при силовых упражнениях мышцами потребляется огромное количесво кислорода и берётся этот кислород из крови, так что если не бегать и заниматься тяжёлой атлетикой то просто будете себя прохо чувствовать, будет давление скакать.