Как относитесь к Спортивному питанию за или против?

Гоморра · 16.02.2009, 22:47

Здравствуйте, извините я на счёт креатина. Он действительно держит

воду, но благодаря этому больше питаня в мышцу поступает. Я взял первый

раз (Кре Алкалин экстрим) написано не требует загрузки. Но лучше мне с

мёдом и воды больше или протеин. Первое время опухал сильно особенно

когда *на коньках побегал. Теперь пью в день тренировки по 1шт 3 раза в

день, хотя там написано 3сразу. *В первые дни не смог приседать ноги

раздулись. Через 1.5 *2 недели организм привык и уже не отекает. Первое

время силы даже небыло, но потом восстановилась. В дни без тренировки то же пью, по 2 в день. Пака такой личный опыт.

16.02.2009, 22:47	#11
Гоморра Member Регистрация: 16.02.2009 Сообщений: 225 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Здравствуйте, извините я на счёт креатина. Он действительно держит воду, но благодаря этому больше питаня в мышцу поступает. Я взял первый раз (Кре Алкалин экстрим) написано не требует загрузки. Но лучше мне с мёдом и воды больше или протеин. Первое время опухал сильно особенно когда на коньках побегал. Теперь пью в день тренировки по 1шт 3 раза в день, хотя там написано 3сразу. В первые дни не смог приседать ноги раздулись. Через 1.5 *2 недели организм привык и уже не отекает. Первое время силы даже небыло, но потом восстановилась. В дни без тренировки то же пью, по 2 в день. Пака такой личный опыт. _____________________________ ¤Когда жизнь отправила тебя в глубокий нокаут, надо собрать все оставшие силы и встать¤