[Алексахин]

Принемать спортивные добавки НУЖНО, это однозначно, если у автора темы стоит вопрос принемать или нет.... можете попробовать для начала попить спртивные витамины..... и после тренировки порцию протеина.... ощутите разницу в быстроте востановления мышц, работоспособности.... и решите дальше с питанием или без... одно огу сказать точно.... для дятла Димки Дм.... спортивное питание-- это не АС и не фарма... вашему организму будет только польза.... а как принемать, это уже отдельная тема...