 |
 |
|
|
|
25.08.2009, 16:28
|
#3 |
|
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 309
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Как минимум надо 3 раза в неделю и при этом руки надо качать 2 раза одну неделю трицепс 2 раза другую бицепс 2 раза! И обезательно надо делать базу это штанги и гантели в подходе не меньше 8 повторений по 3-4 подхода!
_____________________________
~ Хочешь жить, умей вертеться,Жизнь это движение,движение это жизнь. ~ |
|
|
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Древовидный вид