Народ подскажите как быть,не когда не качался хочу попробывать но не знаю что ...

07.07.2011, 18:32	#20
Ностальгия По Настоящему Member Регистрация: 16.05.2009 Сообщений: 127 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	кaчaй всe группы ,но нa мaссу нужно дeлaть нaпримeр 50x3 ,и т.д. всe подходы нa мaлоe кол.рaз мaксимaльныe вeсa дeлaй 1x3 подходa - мaссa увeличится ,тeбe нужeн комплeкс ..трeнировки 3-4рaзa в нeдeлю по 1.30-2 чaсa прeсс 400рaз в дeнь.. _____________________________ Помни,Господь всё видит.Живи так,чтобы ему было интересно!