ваше лучшее упражнение на улучшение силы и скорости удара

imported_mots · 26.01.2011, 22:06

Я кроме бокса занимался восточными единоборствами,так вот там для тренировки резкости и силы удара используют специальные накладки-мешочки набитые песком.одеваешь на руки и ноги и айда отрабатывать удары.так же отработка ударов в воде,зашёл *чтоб плечи скрывало и бьёшь.много способов-главное удар надо отрабатывать с каким то утяжелением,сопротивлением, потом руки сами вылетают как из пулемёта.

26.01.2011, 22:06	#1
imported_mots Senior Member Регистрация: 25.11.2008 Сообщений: 442 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я кроме бокса занимался восточными единоборствами,так вот там для тренировки резкости и силы удара используют специальные накладки-мешочки набитые песком.одеваешь на руки и ноги и айда отрабатывать удары.так же отработка ударов в воде,зашёл *чтоб плечи скрывало и бьёшь.много способов-главное удар надо отрабатывать с каким то утяжелением,сопротивлением, потом руки сами вылетают как из пулемёта. _____________________________ Вышел ежик из тумана, выпил водки пол стакана, вынул ножик, колбасу, хорошо в родном лесу; тихо песню затянул, о несбывшемся всплакнул, посмотрел в пустой стакан и опять ушел в туман...