 |
 |
|
|
|
|
|
24.04.2009, 12:48
|
#1 |
|
Member
Регистрация: 09.10.2008
Сообщений: 120
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да Усеин прав! Больше жима, на прямой скамье,вверх головой, вниз головой и до каждого подхода на жим делай разводку в наклоне на плечи вес гантелей 2-3кг! За месяц усилишь очень хорошо!
_____________________________
Мои адрес в коментах пишите письма |
|
|
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Комбинированный вид
