Можно ли совмещать тренажорный зал и борьбу?

imported_Semionych · 03.07.2009, 06:56

сейчас в отпуске возможности заниматься борьбой пока нет партнеров нету однако посещаю тренажерный зал....основное внимание уделяю упражнениям на силу: жимы штанги лежа, стоя, приседания становая тяга....может кто подскажет еще чего???

Александр Македонский · 14.07.2009, 00:16

Ну конечно надо маслить гири иначе мыщцы будут вялыми,мы в основ делали упражнение на физику(силовой тренинг)

На Всё Плевать · 18.09.2009, 00:58

лучше не смешивать .скорость теряется .

Гуру Любви · 21.10.2009, 15:17

Турник, брусья, упражнения с гирями-это неотъемлимая часть тренировок борца вне ковра ! Штангой увлекаться не надо, она только закрепощает.

imported_Сладкий Поцелуй · 22.10.2009, 13:53

если ты тренеруешься так для себя для общей физике тогда можно хоть камни есть и шею на асвальте качать.... а если ты выбрал свой спортивный путь в жизне то штанга и гири и вся эта качка она тебе не нужна... структара значения не имеет

imported_ladysite · 07.04.2010, 11:12

Необходимо ходить в тренажерный зал.Но это все нужно делать с умом. и под присмотром тренера.пресс.спина руки ноги.шея.Обязательно.После тренажерки делать стречинг!!!!!!

Ладошки К Солнцу · 08.04.2010, 18:49

Зависит от вида борьбы.Лично я считаю что к примеру классика требует физической силы.И она требует в любом случае заниматься с железом.А в вольной борьбе 90 процентов успеха это техника и скорость.А Как известно железо скорости не прибавляет.Лично для меня лучше жгута и каната ничего нет.Кстати,недавно где то читал что ни один тренажор не развивает одновременно столько мышц так Как канат.Советую всем.

Абрамчук · 10.04.2010, 23:42

Я качался,да и многие из наших качались,хотя нам запрещали,т.к. при каче мышцы забиваются,и ты не такой гибкий при борьбе(занимался дзюдо)

Адамов · 08.06.2010, 13:23

А у нас ковер через день , три дня в неделю железо ! (H)

Аванесов · 10.02.2011, 18:06

Всё можно,только в меру

03.07.2009, 06:56	#1
imported_Semionych Member Регистрация: 11.12.2008 Сообщений: 244 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	сейчас в отпуске возможности заниматься борьбой пока нет партнеров нету однако посещаю тренажерный зал....основное внимание уделяю упражнениям на силу: жимы штанги лежа, стоя, приседания становая тяга....может кто подскажет еще чего??? _____________________________ Не бойся, если ты один. Бойся, если ты ноль

14.07.2009, 00:16	#2
Александр Македонский Junior Member Регистрация: 18.11.2008 Сообщений: 81 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ну конечно надо маслить гири иначе мыщцы будут вялыми,мы в основ делали упражнение на физику(силовой тренинг) _____________________________ Нахожусь в самом лучшем возрасте: дурь уже прошла, а маразм ещё не начался.....))

18.09.2009, 00:58	#3
На Всё Плевать Junior Member Регистрация: 11.05.2009 Сообщений: 83 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	лучше не смешивать .скорость теряется . _____________________________ наслаждаюсь одиночеством

21.10.2009, 15:17	#4
Гуру Любви Junior Member Регистрация: 29.09.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Турник, брусья, упражнения с гирями-это неотъемлимая часть тренировок борца вне ковра ! Штангой увлекаться не надо, она только закрепощает. _____________________________ у нас снег пошел

07.04.2010, 11:12	#6
imported_ladysite Junior Member Регистрация: 04.02.2009 Сообщений: 54 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Необходимо ходить в тренажерный зал.Но это все нужно делать с умом. и под присмотром тренера.пресс.спина руки ноги.шея.Обязательно.После тренажерки делать стречинг!!!!!! _____________________________ ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

22.10.2009, 13:53	#5
imported_Сладкий Поцелуй Junior Member Регистрация: 26.01.2009 Сообщений: 57 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если ты тренеруешься так для себя для общей физике тогда можно хоть камни есть и шею на асвальте качать.... а если ты выбрал свой спортивный путь в жизне то штанга и гири и вся эта качка она тебе не нужна... структара значения не имеет

08.04.2010, 18:49	#7
Ладошки К Солнцу Junior Member Регистрация: 12.10.2008 Сообщений: 104 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Зависит от вида борьбы.Лично я считаю что к примеру классика требует физической силы.И она требует в любом случае заниматься с железом.А в вольной борьбе 90 процентов успеха это техника и скорость.А Как известно железо скорости не прибавляет.Лично для меня лучше жгута и каната ничего нет.Кстати,недавно где то читал что ни один тренажор не развивает одновременно столько мышц так Как канат.Советую всем.

10.04.2010, 23:42	#8
Абрамчук Junior Member Регистрация: 31.08.2008 Сообщений: 116 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я качался,да и многие из наших качались,хотя нам запрещали,т.к. при каче мышцы забиваются,и ты не такой гибкий при борьбе(занимался дзюдо)

08.06.2010, 13:23	#9
Адамов Senior Member Регистрация: 25.02.2009 Сообщений: 181 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А у нас ковер через день , три дня в неделю железо ! (H) _____________________________ Мужчины!!!... учитесь у Маяковского: 'Свою жену не ругаю... Её никогда я не брошу.... Это... ведь.... со мной она стала.... плохая.... А брал-то... я её хорошей!!!

10.02.2011, 18:06	#10
Аванесов Senior Member Регистрация: 19.09.2008 Сообщений: 383 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Всё можно,только в меру