[Натка]

А попробуйте почитать перед сном Бродского) У него слог и рифма не из простых, но отвлекает на ура)

чтение само по себе мне не помогает засыпать, а вот аудиокнига, да еще с каким-нибудь приятным спокойным голосом -да) это, как мне кажется, останавливает мой внутренний диалог, и помогает заснуть...