РАСКАЖИТЕ НАМ КТО,КАК ДЕЛАЕТ УТРОМ ЗАРЯДКУ!

Бентли · 25.06.2011, 01:17

УТРОМ- СГИБАНИЕ-РАЗГИБАНИЕ РУК ЗО-40 РАЗ (Т.Е.ОТЖИМАНИЯ) ОТ ПОЛА. (v) ЗАТЕМ ЛЁГКАЯ ПРОБЕЖКА- 25-35 МИНУТ.(v) *И ВСЁ:-D ВСЕ МЫШЦЫ НА МЕСТЕ.)))))))):-D ) НЕТ, НУ ПРАВДО, УТРОМ ВЕДЬ НЕЛЬЗЯ БОЛЬШИХ НАГРУЗОК ДЕЛАТЬ , ПОЭТОМУ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ВПОЛНЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ НАЧАЛА ДНЯ ))))))

Бентли · 25.06.2011, 01:21

А, ЕЩЁ ЛЕТОМ *ПО УТРАМ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО НА ВЕЛИКЕ ПОКАТАТЬСЯ(Y) ОЧЬ ХОРОШАЯ ЗАРЯДКА, ЗАДЕЙСТВАНЫ ВСЕ МЫШЦЫ.(Y) 30-45 МИНУТ ЕЗДЫ БУДЕТ В САМЫЙ РАЗ. И ПОСЛЕ ЭТОГО ДАЖЕ ЗАРЯДКУ МОЖНО НЕ ДЕЛАТЬ(v) (v)

25.06.2011, 01:17	#11
Бентли Member Регистрация: 01.07.2008 Сообщений: 290 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	УТРОМ- СГИБАНИЕ-РАЗГИБАНИЕ РУК ЗО-40 РАЗ (Т.Е.ОТЖИМАНИЯ) ОТ ПОЛА. (v) ЗАТЕМ ЛЁГКАЯ ПРОБЕЖКА- 25-35 МИНУТ.(v) *И ВСЁ:-D ВСЕ МЫШЦЫ НА МЕСТЕ.)))))))):-D ) НЕТ, НУ ПРАВДО, УТРОМ ВЕДЬ НЕЛЬЗЯ БОЛЬШИХ НАГРУЗОК ДЕЛАТЬ , ПОЭТОМУ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ВПОЛНЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ НАЧАЛА ДНЯ )))))) _____________________________ один в поле не воин, сказал часовой и пОшел спать.

25.06.2011, 01:21	#12
Бентли Member Регистрация: 01.07.2008 Сообщений: 290 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А, ЕЩЁ ЛЕТОМ *ПО УТРАМ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО НА ВЕЛИКЕ ПОКАТАТЬСЯ(Y) ОЧЬ ХОРОШАЯ ЗАРЯДКА, ЗАДЕЙСТВАНЫ ВСЕ МЫШЦЫ.(Y) 30-45 МИНУТ ЕЗДЫ БУДЕТ В САМЫЙ РАЗ. И ПОСЛЕ ЭТОГО ДАЖЕ ЗАРЯДКУ МОЖНО НЕ ДЕЛАТЬ(v) (v) _____________________________ один в поле не воин, сказал часовой и пОшел спать.