[Котик]

luchshe teryat* ves (gonyat*),, *zaranee,,

a za shet *poteri vody iz organizma,,,teryautsya *myshechnaya masa,,,i organizm teryaet ves,,,,i sily net voshe :-)

hodi v saunu,,,i begay v spets.kostumah(plastik),,,i bolee belkovaya dieta * s vitaminami,,,

vobshe *san vybrat* *doljen,,kak tebe udobney za *schet vody *ili myshechnoy massy,, ;-)

[Котик]

aga,,za odin den* * 3 kilo? :-D

eto smotrya *skoko on sam vesit,,,i iz chego(kakoe stroenie ego tela,,)pri moih 68,,,mnogo krossom i baney ne skinesh (md)

ya pered kajdymi sorevnovanoyami gonyal(v shkole ves 35-60-kilo)i posle 3h kilo *, kak trup bez sil :-),

,

[imported_official page]

для хороших результатов немыслимо сгонять весь перед соревнованиями это уже давно в прошлом надо готовиться за пару месяцев до выхода на поединок прорабатывать разные волокна и первые и вторые и накапливать в печени и в мышцах гликоген для выносливости и развивать своиства крови тоже при помощи грамотного подхода я против резкого сбрасывания веса в принципе считаю что можно подоити в хорошей форме к любым соревнованиям и в хорошей форме именно не достаточное уделение внимания процессу набора физической массы и развитию всех нужных качеств и показателей крови состава мышц сердечно сосудистой итд не понимаю боицов выходящих на чистом энтузиазме подготовкой к поединкам занимались многие сотни лет назад при меньших возможностях чем у нас а мы имеем технологии и информацию и умудряемся быковать как темные пещерные люди считаю что этим вопросом надо заниматься начиная с рациона питания циклированием нагрузки на как минимум 3-5 месяцев и плавным подходом к соревнованиям а все остальное испуг!

[imported_official page]

копишь все нужные вещества копишь а потом за пару дней все сливаешь напрягаешь все системы как лось и бежишь проигрывать тому кто даже и веса не гонял сколько раз такое видел как лапухи по выносливости более матерых боицов делали как сынков и по скорости и по силе я как то видел встречу чемпионов олимпииских и мировых и европеиских турниров по дзюдо в турине и что я вам скажу наши русские спортсмены выглядели как тени из вальхаллы страны мертвых по сравнению со свежими на лицо европеицами наши в 10 раз превышают нужный кпд при подготовку к соревнованияи в то время как европейцы лишь делают то что показывают им компьютер отталкиваясь только от особенностей конкретного организма конкретного спортсмена вот вам пример пришел гус хидинг в россию дал каждому спортсмену перс подход и программ работы питания и подготовки на основе персонального компьютерного теста и вот вам результат русские порвали тех кто думал что они боги а нет ничего божественного в обычном плане подготовки

[Агрессор]

мочегонные препараты и часовой бег в теплой одежде

[Pene1opa]

Так..так...так..это уже интересно,а по проще,что нить есть...без напряга!!!!!!!:-D :-D :-D ;-)

[Летний Ветерок]

да ну какие диеты? Лучше выйти на ринг жирным , чем истощеным от того что не кушал чтоб вес гонять,так еще хуже потом голова кружиться будет...тепло одеваться и бегать больше ниче не нужно,а ограничивать в еде глупо,не кушать надо только под вечер перед соревнованиями,а не неделями

[Летний Ветерок]

у меня как то было.. Соревнования с утра , но мой бой был под вечер , я с утра ниче не ел жду пока выйду, так голова так кружиться стала, что я пошел нажрался и через час драться вышел..может чуть и тяжесть была от еды, зато голова и силы на месте были, а если бы не поел мне кажется я упал бы сразу от истощения..

[Котик]

che *za tupizm???
vzveshivanie *vsegda *s utra,,i kak minumum,,est* 2-3 chasa do nachala sorevnovaniy,,,(interesno *, gde eto vzveshivaut *pered samym boem)??
esli mnogo sgonyat*-to toko dietoy, i trenirovkami(teryai *jyrovye sloi)est* *nado obezjirenuu edu,bol*she belka,,i ovoshey)golodat* *sovsem ne rekomenduetsya)za 2-3 nedeli do vzveshivaniya
esli vsego paru kilo--to mojno za schet vyvoda *vody iz organizma,,trenirovki,,i sauna,,
ya gonyal *ne mnogo,,,no na protyajenii 8mi let!
seichal *mogu legko poteryat* *5 kilo *za 2 nedeli,,bez usherba *dlya sily i nastroeniya!,pri etom toko legkaya dieta!

[Летний Ветерок]

а кто сказал что взвешивание вечером? Я не ел из за боя, чтоб перед боем себя нормально чувствовать