Как научиться наносить смертетьные удары в домашних условиях???? Как набивать ...

imported_Wasillew · 22.10.2011, 10:08

Просто если сразу же тренировать и штангу и турник и брусья и экспандер и гири и гантели методы нормальные упор не надо делать на все а токо на не которые

Besame Mucho · 23.10.2011, 03:57

Ну почему же на некоторые? Если грамотно подойти к тренировочной программе при наличии свободного времени и знаний можно всё очень удобно распланировать. И физуху и технику.

Ангел Секса · 24.10.2011, 12:48

Обьясни как

Besame Mucho · 24.10.2011, 18:45

Я уже писал здесь в какой то теме помоему за упражнения в домашних условиях. Нужно всё поэтапно делать. Для начала определись, чего ты хочешь?

Ангел Секса · 25.10.2011, 10:56

Я хочу мышцы чтоб были крупные

imported_Wasillew · 25.10.2011, 11:05

трeнируйся

Ангельская Пыль · 25.10.2011, 17:09

а я вот руки об стену набиваю
бьёш средним ударом сверху внизоб стену *кости набухают и удар сильнее получается

Besame Mucho · 25.10.2011, 18:13

М даааа руки об стену. Не жалко?

Besame Mucho · 25.10.2011, 18:15

Если хочешь чтобы мышцы были крупные, иди в зал. Там инструктор составит тебе программу, тренажеры все дела.

Ангельская Пыль · 27.10.2011, 13:33

дак сильно то не надо бить. нужно средний удар,а эфект огромный

22.10.2011, 10:08	#21
imported_Wasillew Member Регистрация: 29.08.2008 Сообщений: 416 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Просто если сразу же тренировать и штангу и турник и брусья и экспандер и гири и гантели методы нормальные упор не надо делать на все а токо на не которые _____________________________ "Добро со злом природой смешаны,как тьма ночей со светом дней,чем больше ангельского в женщине,тем гуще дьявольского в ней..."

23.10.2011, 03:57	#22
Besame Mucho Senior Member Регистрация: 28.02.2009 Сообщений: 900 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ну почему же на некоторые? Если грамотно подойти к тренировочной программе при наличии свободного времени и знаний можно всё очень удобно распланировать. И физуху и технику. _____________________________ Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.

24.10.2011, 18:45	#24
Besame Mucho Senior Member Регистрация: 28.02.2009 Сообщений: 900 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я уже писал здесь в какой то теме помоему за упражнения в домашних условиях. Нужно всё поэтапно делать. Для начала определись, чего ты хочешь? _____________________________ Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.

25.10.2011, 11:05	#26
imported_Wasillew Member Регистрация: 29.08.2008 Сообщений: 416 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	трeнируйся _____________________________ "Добро со злом природой смешаны,как тьма ночей со светом дней,чем больше ангельского в женщине,тем гуще дьявольского в ней..."

25.10.2011, 17:09	#27
Ангельская Пыль Member Регистрация: 28.08.2008 Сообщений: 355 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	а я вот руки об стену набиваю бьёш средним ударом сверху внизоб стену *кости набухают и удар сильнее получается _____________________________ Кто я для вас 1красавчик 2хороший 3бездушный 4лучший 5тип прям от души 6любимчик 7по вашему желанию!!!???

24.10.2011, 12:48	#23
Ангел Секса Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 469 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Обьясни как

25.10.2011, 10:56	#25
Ангел Секса Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 469 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я хочу мышцы чтоб были крупные

25.10.2011, 18:13	#28
Besame Mucho Senior Member Регистрация: 28.02.2009 Сообщений: 900 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	М даааа руки об стену. Не жалко? _____________________________ Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.

25.10.2011, 18:15	#29
Besame Mucho Senior Member Регистрация: 28.02.2009 Сообщений: 900 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если хочешь чтобы мышцы были крупные, иди в зал. Там инструктор составит тебе программу, тренажеры все дела. _____________________________ Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.

27.10.2011, 13:33	#30
Ангельская Пыль Member Регистрация: 28.08.2008 Сообщений: 355 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	дак сильно то не надо бить. нужно средний удар,а эфект огромный _____________________________ Кто я для вас 1красавчик 2хороший 3бездушный 4лучший 5тип прям от души 6любимчик 7по вашему желанию!!!???