Самый лучший способ укрепить ноги?

Dr Harry C Beaver · 08.06.2009, 20:09

ia treneruu nogi na grushe uje 3 goda no ne pomogaet. chto delat?

Macon Poin · 11.06.2009, 01:17

А что Ты имеешь в виду под укрепить? Сильнее или крепче?

Dr Harry C Beaver · 14.06.2009, 16:16

ia xochu kosti ukrepit ato vo vremia udarov v lokti nogi boliat (md)

Macon Poin · 15.06.2009, 00:02

Конечно будут болеть, если в локти бить, Ты в локти не бей и болеть не будут. Больно не потому, что кости слабые, а потому, что нервные окончания реагируют хорошо. Кости укрепляются только увеличением содержания кальция в них, нервные окончания притупляются постоянным раздражением.

Dr Harry C Beaver · 15.06.2009, 16:02

v lokot ia sluchaino popadau

Dr Harry C Beaver · 15.06.2009, 16:03

bivaut inogda priduroshnie protivniki moxaut loktiami

Macon Poin · 15.06.2009, 23:38

Если видешь, что удар идет в жесткий блок, не вкладывайся, просто обозначь удар.

Macon Poin · 15.06.2009, 23:39

Если противник специально, старается на локоть удар принять, ударь под локоть, рёбрам будет очень хорошо.

Justin Cosi · 17.06.2009, 02:53

Если хочешь укрепить, что бы уменьшить в таких случаях боль - набивай ноги на макиваре, а в свободное время, например когда телек смотришь, садишься на задницу, одну ногу подгибаешь под себя, другую ставишь на стопу и ребром ладони долго монотонно бьешь в полсилы по голени, если не понял позу (знаю - коряво обьяснил) дай e-mail, я тебе картинку нарисую и вышлю

Face · 26.06.2010, 08:04

Упражнение ,,Гусиный шаг"-быстрый способ укрепления ног и довольно эффективный

08.06.2009, 20:09	#1
Dr Harry C Beaver Новичок Регистрация: 08.06.2009 Сообщений: 232 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Самый лучший способ укрепить ноги? ia treneruu nogi na grushe uje 3 goda no ne pomogaet. chto delat?

11.06.2009, 01:17	#2
Macon Poin Новичок Регистрация: 11.06.2009 Сообщений: 177 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А что Ты имеешь в виду под укрепить? Сильнее или крепче? _____________________________ Что нового написать в статусе?

15.06.2009, 00:02	#4
Macon Poin Новичок Регистрация: 11.06.2009 Сообщений: 177 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Конечно будут болеть, если в локти бить, Ты в локти не бей и болеть не будут. Больно не потому, что кости слабые, а потому, что нервные окончания реагируют хорошо. Кости укрепляются только увеличением содержания кальция в них, нервные окончания притупляются постоянным раздражением. _____________________________ Что нового написать в статусе?

15.06.2009, 23:38	#7
Macon Poin Новичок Регистрация: 11.06.2009 Сообщений: 177 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если видешь, что удар идет в жесткий блок, не вкладывайся, просто обозначь удар. _____________________________ Что нового написать в статусе?

15.06.2009, 23:39	#8
Macon Poin Новичок Регистрация: 11.06.2009 Сообщений: 177 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если противник специально, старается на локоть удар принять, ударь под локоть, рёбрам будет очень хорошо. _____________________________ Что нового написать в статусе?

14.06.2009, 16:16	#3
Dr Harry C Beaver Новичок Регистрация: 08.06.2009 Сообщений: 232 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ia xochu kosti ukrepit ato vo vremia udarov v lokti nogi boliat (md)

15.06.2009, 16:02	#5
Dr Harry C Beaver Новичок Регистрация: 08.06.2009 Сообщений: 232 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	v lokot ia sluchaino popadau

15.06.2009, 16:03	#6
Dr Harry C Beaver Новичок Регистрация: 08.06.2009 Сообщений: 232 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	bivaut inogda priduroshnie protivniki moxaut loktiami

17.06.2009, 02:53	#9
Justin Cosi Новичок Регистрация: 28.05.2009 Сообщений: 231 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если хочешь укрепить, что бы уменьшить в таких случаях боль - набивай ноги на макиваре, а в свободное время, например когда телек смотришь, садишься на задницу, одну ногу подгибаешь под себя, другую ставишь на стопу и ребром ладони долго монотонно бьешь в полсилы по голени, если не понял позу (знаю - коряво обьяснил) дай e-mail, я тебе картинку нарисую и вышлю _____________________________ все прооперировали

26.06.2010, 08:04	#10
Face Новичок Регистрация: 24.05.2010 Сообщений: 23 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Упражнение ,,Гусиный шаг"-быстрый способ укрепления ног и довольно эффективный _____________________________ Малая помощь в нужный момент лучше, чем большая в момент ненужный.